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「幸せな結婚」を誠実に全力でサポートするスマイルの竹田です。
婚活では様々な悩みに直面することがありますが、その中でも一番多いのが相手との温度差があった場合の埋め方、捉え方だと思います。
「自分は好きなのに相手が淡白…」「連絡頻度が減った気がする…」「将来の話をしても反応が薄い…」
婚活や真剣交際では、誰もが一度は相手との温度差に悩みます。
しかし、ここで焦って行動すると関係が悪化し、本来うまくいくはずだったのご縁まで壊してしまうことがあります。
今回は、交際相手との温度差を感じた時に試してほしい5つのことをお伝えします。
目次
１．まずは「事実」と「思い込み」を分ける
２．相手の愛情表現を理解する
３．相手を追いかけ過ぎない
４．一度素直に聞いてみる
５．相手ではなく自分を見つめる
６．まとめ
交際相手との温度差を解決する方法
①まずは「事実」と「思い込み」を分ける
温度差を感じる時、多くの人は不安からネガティブな解釈をしてしまいます。
例えば、
•LINEの返信が遅い
•デート後の連絡が短文
•会う頻度が減った
という事実があったとしても、「嫌われたかもしれない」「他に好きな人がいるのでは？」というのは推測です。
仕事が忙しいだけかもしれませんし、元々連絡不精な人かもしれません。
まずは事実だけを整理してみましょう。
②相手の愛情表現を理解する
愛情表現は人によって大きく違います。
例えば、Aさん「毎日LINEをしたい」Bさん「会った時にしっかり向き合えば十分」
この場合、Bさんは普通に好意があってもAさんは不安になります。
実際、結婚相談所でも「連絡が少ないから脈なしだと思った」と言っていた男性が、後日真剣交際を申し込んだケースは珍しくありません。
自分基準ではなく、相手基準で愛情表現を見てみることも大切です。
③相手を追いかけ過ぎない
温度差を感じると・・・
•LINEを増やす
•気持ちを確認する
•何度も会いたがる
という行動を取りがちです。
しかし追われる側はプレッシャーを感じることがあります。
例えば、「どう思ってる？」「好き？」「結婚する気ある？」を短期間で何度も聞かれると、好意があっても疲れてしまいます。
不安な時ほど、自分の生活を充実させる方が結果的に魅力的に映ります。
④一度素直に聞いてみる
我慢し続けるのも良くありません。ただし責めるような聞き方はNGです。
❌「最近冷たくない？」
❌「私のこと好きじゃないよね？」ではなく、
⭕「私はもう少し連絡があると安心するんだけど、〇〇さんはどう思う？」
⭕「お互いが心地よいペースを見つけたいな」
という伝え方がおすすめです。
相手を責めるのではなく、相談する形で話しましょう。
⑤相手ではなく自分を見つめる
実は温度差問題の多くは、自分の不安から生まれています。
•常に愛情確認したい
•返信が遅いと落ち込む
•嫌われるのが怖い
こうした気持ちが強いと、相手が普通の行動をしていても温度差に感じます。
「私は何を不安に思っているんだろう？」と自分自身に問いかけてみることも大切です。
まとめ
交際相手との温度差を感じた時は、
1.事実と思い込みを分ける
2.相手の愛情表現を理解する
3.追いかけ過ぎない
4.素直に相談する
5.自分の不安とも向き合う
この5つを意識してみてください。
温度差があるように見えても、実は表現方法が違うだけというケースは少なくありません。
焦って結論を出すのではなく、お互いを理解する時間を作ることが成婚への近道です。
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