高齢処女は恥ずかしい・・？

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「幸せな結婚」を誠実に全力でサポートするスマイルの竹田です。

「高齢処女」は恥ずかしい？性行為の経験がないことに悩む女性が増えています。

男性誌などで「高齢処女」という言葉を見かけますが、未経験は本当に恥ずかしいことなのでしょうか？　

「やらずに三十路になった」＝「やらみそ」なんていう言葉が生まれたせいで、
「処女は○歳までに捨てないと！」と自分でリミットを決めて焦っている人もいます。

でも、統計的に見ると日本人の初体験年齢はそれほど早くありません。
避妊具メーカーの調査によれば、平均は20.3歳。大学生くらいのイメージです。

平均を知ってしまうと、“20代後半で未経験”は焦りにつながるかもしれません。
ですが、30代や40代で未経験という方も多くいらっしゃいます。

人生の中で性行為をする優先度が低かった、機会がなかったという人もいますし、
性的トラウマや性嫌悪により自分の意思で性行為から距離を置いてきた人もいるでしょう。

今日はそんな女性たちに共通するお悩みと解決策をご紹介します。

目次
・よくある悩みと解決法
・今すぐできる第一歩
・考えられる理由と向き合い方
・どうすればいいか（実践的アドバイス）
・まず整理したいあなたの気持ち（自分に問うこと）
・伝え方の例（相手が優しい人・真剣な関係を望んでいる場合）
・心の準備を整えるためにできること
・最後に

■よくある悩みと解決法
1. 「周囲と比べてしまい、劣等感がある」
解決法
• 自分の人生のペースを受け入れること。恋愛や性の経験は「早い方が偉い」というものではありません。
• SNS断ち・自己肯定感を高める読書・カウンセリングなどを取り入れると良いです。

2. 「恋愛経験がないので、どう始めていいか分からない」
解決法
• 婚活イベント・結婚相談所・マッチングアプリなど、目的に応じた出会いの場を選び、まずは「異性と会話する経験」からスタート。

• 最初から恋愛を目指さず、「友達になる」「お茶をするだけ」くらいの気持ちで始めると心理的負担が減ります。

3. 「相手に引かれるのではと不安」
解決法
• 無理に過去を隠す必要はありませんが、初対面で打ち明ける必要もありません。

• 真剣交際になった段階で「過去に恋愛経験が少ない」と正直に伝えると、
誠実に受け止めてくれる人も多いです。

4. 「自分に魅力がないのでは？」
解決法
• 外見や年齢よりも、「話しやすい」「安心できる」などの人柄が重要視されます。

• 自分磨き＝見た目だけでなく、趣味・会話力・生活リズムの見直しなど「自分を整えること」が魅力につながります。

5. 「性に対して怖さや抵抗がある」
解決法
• 恥ずかしがらずに信頼できる婦人科やカウンセラーに相談するのも手です。

• また、性教育本や女性向けの性に関する啓発書を読んで知識を持つと、
漠然とした不安が減っていきます。

■ 今すぐできる一歩
•自分に優しい言葉をかける習慣をつける（「私は私でいい」「経験の有無が価値ではない」など）

•女性同士で安心して話せるコミュニティに参加してみる

•婚活・恋愛に関する書籍を1冊読んでみる

「相手のことを嫌いではないけど、性交渉に踏み切れない」という悩みは、
とてもよくあることで、恋愛経験や性経験に限らず、心と体の準備が一致しないことは自然なことです。

焦らず、自分の気持ちを丁寧に見つめてみることが大切です。

■ 考えられる理由と向き合い方
1. 心の距離がまだ近づいていない
• 体よりも心のつながりが大事なタイプの人は、信頼関係が十分築かれていないと体の関係に踏み出せません。

• 焦る必要はありません。デートや会話を通して、もっとリラックスできる関係を育てる時間をとりましょう。

2. 性に対して不安や恐怖心がある
• 初体験や過去のトラウマ、性に関する知識不足などがあると、自然とブレーキがかかります。

• まずは性に関する正しい知識を得ること、婦人科やカウンセリングに相談するのも有効です。

3. 自分の気持ちがまだ「好き」に確信を持てない
• 嫌いじゃない＝イコール「好き」「信頼している」ではない場合も。
• →時間をかけて「この人と一緒にいたい」という気持ちが育つのを待ってもいいのです。

4. 相手の態度や言動に、どこか引っかかるところがある
• 無意識に「この人と身体的な関係を持つのは違うかも」と感じている場合、
どこかで「不信感」や「違和感」があるのかもしれません。

• 無理に押し殺さず、「なぜ気が進まないのか？」を紙に書き出してみるのもおすすめです。

■ どうすればいいか（実践的アドバイス）
1. 自分を責めないこと
• 「踏み切れない＝ダメな自分」ではありません。気持ちが追いつかないのはとても自然なことです。

2. 相手に無理に合わせない
• 「もういい年なんだから」とか「嫌われたくないから」など、自己犠牲の気持ちで応じるのはNGです。

• 信頼関係が深まると、自然に前向きな気持ちが湧くこともあります。

3. 正直に気持ちを伝える
• 「嫌いなわけじゃないけど、まだ心の準備ができていない」と穏やかに伝えることは、関係を壊すどころか、信頼を深めるチャンスです。

• 受け止めてくれない相手であれば、その時点で関係を見直すサインかもしれません。

性交渉は「タイミング」ではなく「納得感」が何より大切です。
自分の心が「この人となら大丈夫」と思えるまで、ゆっくりで構いません。

■ まず整理したいあなたの気持ち（自分に問うこと）

以下の質問を自分に優しく問いかけてみてください：
1. 「なぜ踏み切れないのか？」
• 恥ずかしい？
• 痛みが怖い？
• 汚いと思っている？
• 心のつながりが足りない？
• トラウマや過去の経験が影響している？

2. 「今の相手と将来的に関係を深めたいと思っているか？」
• 長く付き合いたい人か？
• この人に触れられたときに「嫌」とは感じていないか？

この自己確認がとても大切です。自分の心に嘘をつかないようにしてください。
そして、お相手に誠実な気持ちで伝えて下さい

■ 伝え方の例（相手が優しい人・真剣な関係を望んでいる場合）

▼【伝え方のポイント】
• あなたを信頼していること
• 好きな気持ちはあること
• でも、自分のペースを大事にしたいこと
• 無理ではなく、「タイミングがまだ合っていない」こと

▼【伝える言葉の例】
「〇〇さんのことは嫌いじゃないし、一緒にいて安心できるなって思っています。
でも、体の関係については、私にとってすごく大きなことなんです。
心の準備がまだ整っていなくて……もう少し時間をかけてもいいですか？」

→これを受け止められないような相手なら、あなたの心を大切にできる人ではない可能性が高いです。

■ 心の準備を整えるためにできること
1. 性の知識をつける（不安を「理解」で和らげる）
• 女性向けの性教育の本（例：『おとな女子の性の教科書』など）を読む
• 体の仕組みや初体験に関する知識を知るだけで「未知の怖さ」はかなり減ります

2. 信頼できる女性の友人やカウンセラーに相談
• 同じような経験がある人の話を聞くと、自分だけじゃないと安心できます

3. 相手とのスキンシップは無理のない範囲で少しずつ
• 手をつなぐ、ハグする、横に並んで座るなどを少しずつ経験して、自分の心と体の反応を確かめてみましょう

■ 最後に
あなたの「今はまだ無理かも」という気持ちは正直で、そしてとても尊いものです。

好きだからといって「すぐ体を許さなきゃ」と思う必要はありません。
本当にあなたを大切に思う人なら、あなたのペースを理解してくれます。

スマイルで婚活を始め、幸せな結婚を掴んでいった女性の中にも処女だった方は沢山いらっしゃいます。

恥ずかしいと思われずにお悩みの場合は、少しだけ勇気を出してご相談下さいね。